Nagy Paleo konyha teszt – 5. nap

Péntek

nagy-paleo-konyha-teszt-05-nap

Ha még nem tudod, hogy miről is szól ez a teszt, itt elolvashatod.

REGGELI

Csütörtökön késő este értem haza, pénteken pedig koránkelés volt, így a reggeli készítés most elmaradt, persze azért nem éheztünk. 🙂

Kesudió almával – Niki

  • 1 db (16 dkg) alma – 64 Ft
  • 10 g pörkölt, sós kesudió – 400 Ft

5-Rb

A képen látható banánt is eltettem magamnak, de nem ettem meg végül. Az egyik a Sanyié lett, a másik megmaradt.

Tepertő csemege uborkával – Sanyi

  • 10 dkg tepertő – 255 Ft
  • 6 db csemege uborka – 85 Ft

teperto2

Tízórai – Sanyi

  • 1 db (17 dkg) alma – 68 Ft
  • 1 db (19 dkg) banán – 76 Ft

5-T

EBÉD

Zödfűszeres, sült csirkecomb sütőtökkel és párolt brokkolival

  • 2 db zöldfűszeres, sült csirkecomb tegnapról – 503 Ft
  • 74,4 dkg sütőtök – 148 Ft
  • 1 db brokkoli – 350 Ft
  • 16 g kókuszzsír – 20 Ft
  • só, bors

5-E2

A csirkecomb a tegnapi menüből maradt, csak új köretet kellet hozzá készítenem. A brokkolit sóval és borssal megpároltam, a sütőtököt pedig bekentem a kókuszzsírral, majd szintén sóztam, borsoztam, és megsütöttem (190 fokon közel 1 óra). A brokkolinak a szárát is használjátok ám fel! Le kell róla vágni a vastag héját, majd fel lehet karikázni. Kár lenne kihagyni! 🙂

UZSONNA

Banánpalacsinta, izé… gofri

  • 2 db (40 dkg) banán – 120 Ft
  • 4 db tojás – 200 Ft

5-U

Egyszerű és nagyszerű, recept itt. Most nem serpenyőben, hanem gofrisütőben sütöttem ki, azt hittem, még egyszerűbb lesz. Hát nem. Kifolyt, beleragadt, majdnem felrobbantam mire befejeztem, és tovább tartott elpucolni a kütyüt, mint megsütni az gofrikat. A hiba valószínűleg az én készülékemben van, mindenesetre inkább a palacsinta verziót javaslom… 😀

VACSORA

Marhahúsleves (1. napról)

  • 1-1 tányér leves zöldséggel, hússal – 511 Ft

1-V

5. napi zárás

Reggeli: 948 Ft
Ebéd: 1021 Ft
Uzsonna: 320 Ft
Vacsora: 511 Ft (2 555 Ft /5)

Összesen: 2 800 Ft

5. nap költsége fejenként: 1 400 Ft

Ti mit csináltok a hétvégén?

Ha van kedved hozzá, tedd próbára a Te konyhádat és költségvetésedet is! Örülök, ha megosztod velem a tapasztalataidat! 🙂

Print Friendly, PDF & Email

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*