Nagy Paleo konyha teszt – 5. nap

Péntek

Ha még nem tudod, hogy miről is szól ez a teszt, itt elolvashatod.

REGGELI

Csütörtökön késő este értem haza, pénteken pedig koránkelés volt, így a reggeli készítés most elmaradt, persze azért nem éheztünk. 🙂

Kesudió almával – Niki

• 1 db (16 dkg) alma – 64 Ft
• 10 g pörkölt, sós kesudió – 400 Ft

A képen látható banánt is eltettem magamnak, de nem ettem meg végül. Az egyik a Sanyié lett, a másik megmaradt.

Tepertő csemege uborkával – Sanyi

• 10 dkg tepertő – 255 Ft
• 6 db csemege uborka – 85 Ft

Tízórai – Sanyi

• 1 db (17 dkg) alma – 68 Ft
• 1 db (19 dkg) banán – 76 Ft

EBÉD

Zödfűszeres, sült csirkecomb sütőtökkel és párolt brokkolival

• 2 db zöldfűszeres, sült csirkecomb tegnapról – 503 Ft
• 74,4 dkg sütőtök – 148 Ft
• 1 db brokkoli – 350 Ft
• 16 g kókuszzsír – 20 Ft
• só, bors

A csirkecomb a tegnapi menüből maradt, csak új köretet kellet hozzá készítenem. A brokkolit sóval és borssal megpároltam, a sütőtököt pedig bekentem a kókuszzsírral, majd szintén sóztam, borsoztam, és megsütöttem (190 fokon közel 1 óra). A brokkolinak a szárát is használjátok ám fel! Le kell róla vágni a vastag héját, majd fel lehet karikázni. Kár lenne kihagyni! 🙂

UZSONNA

Banánpalacsinta, izé… gofri

• 2 db (40 dkg) banán – 120 Ft
• 4 db tojás – 200 Ft

Egyszerű és nagyszerű, recept itt. Most nem serpenyőben, hanem gofrisütőben sütöttem ki, azt hittem, még egyszerűbb lesz. Hát nem. Kifolyt, beleragadt, majdnem felrobbantam mire befejeztem, és tovább tartott elpucolni a kütyüt, mint megsütni az gofrikat. A hiba valószínűleg az én készülékemben van, mindenesetre inkább a palacsinta verziót javaslom… 😀

VACSORA

Marhahúsleves (1. napról)

• 1-1 tányér leves zöldséggel, hússal – 511 Ft

Ti mit csináltok a hétvégén?

Ha van kedved hozzá, tedd próbára a Te konyhádat és költségvetésedet is! Örülök, ha megosztod velem a tapasztalataidat! 🙂